クラブランナーズ会員専用施設「クラブハウス」集合、スタート、ゴール
東京都港区北青山2-10-29
■砂田コーチと走るLSD(レインボーブリッジ往復走:約20㎞)
砂田コーチと一緒に外苑:クラブハウスをスタートし、レインボーブリッジを渡り戻ってくる、往復コース(約20km)のLSDマラニックです。
●実施スケジュール
2013年11月9日(土)
8:45 クラブハウス集合
9:00 準備運動
9:10 クラブハウスをスタート
13:00 クラブハウスにゴール
※クラブハウスオープン前にスタートするイベントのため、LSDに参加できる格好で
集合いただき、クラブハウス内に荷物等を預けてスタート、ラン終了後に
入店受付(参加料お支払)を行います。8:45前にご来店いただきましても
お待ちいただく可能性もございますので、あらかじめご了承ください。
※集団で走りますのでスケジュールに余裕を見ておりますが、終了時間の前後は
ご了承の上、ご参加ください。
●参加料 2,000円 ※施設利用料&保険料込
当日受付カウンターにてお支払いください。
●受付場所 クラブハウス受付カウンター
●コース 外苑前→麻布→お台場→青山霊園の上り坂→外苑前
●練習内容・走行距離 キロ6分~7分程で約20km走ります。
途中の交通規則・信号に従い、舗道をゆっくり走行します。
●対象 1㎞6~7分程度のペースで10km以上走れる方
●その他 ・サポートはつきますが、補給物、小銭など必要なものは各自の
ウエストポーチ、バッグ等にて携帯してください。
・マラソン保険に加入いたしますが、走行中は自己責任で注意を払って
お願いします。
・申込時にお送りするご案内メールをもちまして受付完了とさせて
いただきます(チケットのコピーは持参いただかなくてけっこうです)。
・悪天候等で開催不可能の場合には、前日21時までに
face bookとTwitterにて告知いたしますのでご確認のうえご来店ください。
・当日キャンセルされる方は必ず事前に店舗までご連絡ください。
・やむを得ず途中で中止される場合は、最寄駅より電車等で
クラブハウスまで自力で戻っていただくことになりますので、
あらかじめご了承ください。
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