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【11月9日(土)】砂田コーチと走るLSD(レインボーブリッジ往復走)

2013-11-09(土)09:00 - 13:00 JST
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2,000円 会場払い
参加料は施設利用料込

詳細

■砂田コーチと走るLSD(レインボーブリッジ往復走:約20㎞)

砂田コーチと一緒に外苑:クラブハウスをスタートし、レインボーブリッジを渡り戻ってくる、往復コース(約20km)のLSDマラニックです。

●実施スケジュール
 2013年11月9日(土)
  8:45 クラブハウス集合
  9:00 準備運動
  9:10 クラブハウスをスタート
  13:00 クラブハウスにゴール
  ※クラブハウスオープン前にスタートするイベントのため、LSDに参加できる格好で
    集合いただき、クラブハウス内に荷物等を預けてスタート、ラン終了後に
    入店受付(参加料お支払)を行います。8:45前にご来店いただきましても
    お待ちいただく可能性もございますので、あらかじめご了承ください。
  ※集団で走りますのでスケジュールに余裕を見ておりますが、終了時間の前後は
    ご了承の上、ご参加ください。

●参加料   2,000円  ※施設利用料&保険料込
        当日受付カウンターにてお支払いください。

●受付場所  クラブハウス受付カウンター

●コース    外苑前→麻布→お台場→青山霊園の上り坂→外苑前  

●練習内容・走行距離  キロ6分~7分程で約20km走ります。
                 途中の交通規則・信号に従い、舗道をゆっくり走行します。     
●対象  1㎞6~7分程度のペースで10km以上走れる方

●その他    ・サポートはつきますが、補給物、小銭など必要なものは各自の
          ウエストポーチ、バッグ等にて携帯してください。
          ・マラソン保険に加入いたしますが、走行中は自己責任で注意を払って
          お願いします。
          ・申込時にお送りするご案内メールをもちまして受付完了とさせて
          いただきます(チケットのコピーは持参いただかなくてけっこうです)。
          ・悪天候等で開催不可能の場合には、前日21時までに
         face bookとTwitterにて告知いたしますのでご確認のうえご来店ください。
          ・当日キャンセルされる方は必ず事前に店舗までご連絡ください。
         ・やむを得ず途中で中止される場合は、最寄駅より電車等で
          クラブハウスまで自力で戻っていただくことになりますので、
          あらかじめご了承ください。

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クラブランナーズ

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「人は誰でも幾つになっても、元気で健康的な生活を送りたい」 これは今を生きる人々の共通の願いですね。 既にランニングを継続している方、新たにこの世界に入る方、どなたでも大歓迎! というのが『クラブランナーズ』です。 RUNNETを通じた全国組織ですので、どなたでもいつからでもご入会できます。 詳細は http://runnet.jp/club/ 東京・外苑前にある『クラブハウス』は、クラブ...

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